スタジオプログラム

スポーツクラブといえばスタジオプログラム

スポーツクラブの主流といえばスタジオプログラムです。ダンス系フィットネスとヨガ系フィットネスの2つに大別できます。 比較的激しく体を動かすのがダンス系で、静かなゆったりとした動きなのがヨガ系です。どちらを選択するかは自分の体力に合わせて、 また何を目的・目標としているかによって決めましょう。どうにも悩んでしまう場合は、ダンス系、ヨガ系、両方のプログラムを体験してみると、 自分に合ったプログラムを見つけられるはずです。一緒に入会した友達と同じプログラムでなければ嫌だ、と固執してしまっては、 万が一自分に合っていないフィットネスプログラムだった場合、継続できない可能性もありますし、目指していた運動効果を得られないこともありますので要注意です。 トレーナーさん、インストラクターさんにも相談しながら、じっくりと自分に合った、継続できるプログラムを探しましょう。 そうです、運動は継続できなければ何の意味もないのです!

トレーナーに合わせて仲間と楽しく

スタジオで行うプログラムは、基本的にトレーナーと複数名の会員と一緒にエクササイズを行います。 ダンス系であれば、大人数で一緒の振付で踊って得られる一体感がやみつきになるという経験者が大勢います。 時には掛け声を出したり、曲のサビの部分を全員で歌ったりと、まるでアーティストのライブさながらの盛り上がりを体感できるそうです。 逆にヨガ系では、仲間と一緒にやるものの、一つ一つのポーズに集中し、まるで瞑想をするかのような心穏やかな時間を過ごすことができるそうです。

汗をかいた後はスパでリフレッシュ

スポーツジム業界も競争が激しいようです。特に都市部のスポーツクラブは必死で、もはや生き残りをかけた熾烈なサバイバル状態なんだとか。 そのため、顧客を引き入れる、そして引き留めるために様々なアイディアのサービスを取り入れています。 そのサービスの中で大きなウェイトを占めているのがスパ施設です。どこのスポーツクラブも汗を流すためのシャワールームは完備されていますが、 今はそれだけでは不十分で、綺麗な大浴場、さらにはジャグジーやサウナなどの施設がなければお客様をライバル店に取られてしまいます。 スポーツクラブを利用する側にとっては大変嬉しいサービスですよね。もちろんサッパリと汗を流した後には最新のマッサージチェアも用意されており、 本当に至れり尽くせり。むしろ、こっちが目的でスポーツクラブに通ってしまいそうです。 レストランを併設しているジムもあるようで、運動してスパで汗を流した後にビールと枝豆、それから美味しい料理!・・・あれ、何のために スポーツクラブに通ってるんだっけ?